עמותת רקפת – תחום הורות
ההורות היא מהתפקידים המאתגרים והמורכבים בחיינו. היא מייצרת לא מעט דילמות וסימני שאלה, ותובעת מעמנו לא פעם התמודדויות עם מצבים מורכבים וקשיים אל מול סוגיות שונות.
ההורות לילדים או נוער המתמודדים עם הימנעות וחרדה חברתית עלולה להיות מאתגרת אף יותר, אולם – היא גם יכולה להיות מלאת פוטנציאל ואופטימית. כהורים, ביכולתנו לאפשר לילדינו צמיחה, התחזקות והתגברות על קשיים, ולסייע באופן שישנה את מהלך חייהם, וחיינו.
החרדה החברתית מקשה ומגבילה בסיטואציות חברתיות ובפעולות יומיומיות לכאורה, כמו התחברות, יצירת קשר עין, בקשת עזרה או שיתוף, שיחת טלפון, אירוח, או השתלבות חברתית.
זוהי חרדה נפוצה מאד בחברה המודרנית (כ- 30% מהאוכלוסייה סובלים מביישנות קיצונית ומופנמות, וכ- 10% מחרדה חברתית מאובחנת) – ועם זאת, החדשות הטובות הן שהיא לחלוטין ברת טיפול, ואפילו קצר טווח, שיכול להיות ממש בגדר משנה חיים.
"ישנן שתי ירושות יציבות שאנו מעניקים לצאצאנו. האחת היא שורשים, השנייה היא כנפיים"
משתתפי הקבוצות החברתיות-רגשיות שלנו, הורים, צוותי חינוך וייעוץ ומדריכים מעידים כי התהליך הקבוצתי ברקפת הוא אפקטיבי ונושא פירות.
הדרך שעושים המתבגרים בקבוצות שלנו היא מרגשת ומשנת חיים – והיא משמעותית אף יותר כאשר היא מלווה בהורים. אתם, אלו שפוגשים את המתבגרים בזמן קושי או כשהם חוזרים הביתה מ”שדה הקרב” כדי להתחזק, להיטען, להתנחם ולהאמין בעצמם – שהם יכולים.
בשבילכם, ובשביל הורים רבים ממש כמוכם, הקמנו את תחום ההורות של רקפת.
לאלו מכם שילדיהם משתתפים בקבוצות רקפת – וגם לאלו שמסיבה זו או אחרת אינם, אנו מציעים לקחת חלק פעיל ומעורב בתהליך, ולקבל מעימנו כלים אפקטיביים ויומיומיים לחיזוק תחושת המסוגלות (של הילד ושל ההורה) ולסיוע בהתמודדות עם הקושי.
האפשרויות אותן אנו מציעים להורים:
- וובינרים והרצאות בנושא הורות למתבגרים המתמודדים עם חרדה חברתית (ללא עלות)
- וובינרים והרצאות במגוון נושאים קשורים ורלוונטיים
- הדרכת הורים פרטנית
- השתתפות בקבוצת הורים - 6 מפגשים קבוצתיים
- מפגשים חודשיים להורים ממשיכים (שהשתתפו בהדרכה פרטנית / קבוצתית), ללא עלות
אירועים קרובים בתחום הורים:
חרדה חברתית והתפקיד ההורי - וובינר פתוח להורים
על האתגרים וההתמודדויות המלוות הורים לילדים ונוער החווים קשיים חברתיים, דפוסי הימנעות וחרדה חברתית.
במפגש פתוח לקהל שישלב שיח וכלים יישומיים להורים, נכיר את החרדה החברתית, נדבר על התפקיד שלנו ההורים בחיזוק תחושת המסוגלות, הביטחון והחוסן הרגשי והחברתי של ילדינו, ונלמד לסייע להם לעבור מהימנעות - להתמודדות.
בהנחיית: שני סוקול בר לביא, מנחת הורים מוסמכת וחלק מצוות מנחות ההורים בעמותה.
ההשתתפות פתוחה לקהל הרחב וללא עלות, יש להירשם לקבלת קישור
וובינר הורים מיוחד:
הימנעות וחרדה חברתית - והחופש הגדול
אצלנו ברקפת מכירים היטב את החשש מהחופש הגדול, שילדים ונוער מעבירים לעתים לגמרי לבד. נפרדים מ”חבריהם” לכתה ביוני, ופוגשים אותם שוב בספטמבר.
אנחנו מכירים היטב גם את החשש של הורים מפני חופשת הקיץ וספציפית את החשש לילדי רקפת, מופנמים ונמנעים חברתית.
בוובינר מיוחד לקראת החופש הגדול נציע זוויות חדשות להתבונן בקושי, כלים ישימים להתנהלות מול הילדים, וזריקת אופטימיות נחוצה.
ננסה לראות את החופש הגדול כהזדמנות, נתאם ציפיות, נקבל החלטות על שינויים בצעדים קטנים, נשתדל לראות "מה כן - ולא מה אין", נראה את ההצלחות שלהם ביחס לעצמם וללא השוואות. נייצר מנגנונים ליצירת משמעות ומועילות ונעבוד על תקשורת מקרבת בבית, על חיזוק הקשר המשפחתי, שיאפשרו לבית להיות העוגן המעצים שלהם מבלי להיבהל.
המפגש ייערך בהנחיית אתי יוגב, מנחת הורים מוסמכת וחלק מצוות מנחות ההורים של רקפת.
ההשתתפות פתוחה לקהל הרחב וללא עלות, יש להירשם לקבלת קישור
פתיחת קבוצת הורים
בהמשך לוובינרים ומפגשים חד פעמיים, בקבוצות ההורים אנו מעמיקים צעד נוסף, ומאפשרים שיח פתוח ושיתוף בסוגיות ובקשיים העולות ברובן מההורים עצמם, ומעניקים כלים אפקטיביים ויומיומיים לחיזוק הביטחון ותחושת המסוגלות של הילד - ושל ההורה.
6 מפגשים שבועיים בזום, בשעות הערב.
* בהנחיית בהנחיית איילת הורוביץ ואתי יוגב, מנחות הורים מוסמכות וחלק מצוות מנחות ההורים בעמותה.
* להרשמה לקבוצת הורים יש למלא פניה - ורכזת התחום תחזור אליכם בהקדם
תובנות שקיבלנו מהשטח
בשנה החולפת קיימנו מחקר מדידה והערכה מקצועי ומעמיק, שנועד ללמידה והשתפרות בתחומים השונים של העמותה.
מתוך המחקר שהתמקד בליווי שמקבלים הורי נוער רקפת, הבאנו את נקודות הציון שהיו משמעותיות במיוחד, והדגימו לנו – הלכה למעשה – את החשיבות והיעילות שבקבלת ליווי מצוות העמותה. המחקר התנהל בצורה של משובים איכותניים שהועברו בקרב בוגרי ובוגרות הקבוצות השונות, והתוצאות עובדו ונותחו ע”י צוות חוקרות מקצועי חיצוני.
קהילת הפייסבוק להורים:
חרדה חברתית – הקהילה להורים
להיות הורים לילדים ונוער המתמודדים עם חרדה חברתית זה לא פשוט. בכלל.
אנחנו בעמותת רקפת מכירים היטב את הדאגה, את החששות, את שברונות הלב, את תחושת חוסר האונים, את הרצון לעשות משהו שיעזור ויקל... את החיפוש.
וגם - את הרצון לשתף ולאוורר רגשות, ואת הצורך בתמיכה, בהכוונה, בעידוד – מגורמי מקצוע וממי שנמצאים באותו מקום – הורים נוספים ששותפים לתחושות ולדילמות.
לכן, הקמנו את קבוצת הפייסבוק הסגורה:
"חרדה חברתית – הקהילה להורים", בה אפשר באמת לדבר על הכל.
מנחות ההורים של עמותת רקפת שם כדי לתת ייעוץ והכוונה מהפן המקצועי, ואתם ההורים, יכולים להתייעץ, לשתף, לתמוך, לשאול, לסייע מניסיונכם ובעיקר להרגיש שאתם לא לבד.
אנחנו מזמינים אתכם להצטרף לקהילה (הקישור כאן למטה),
ואם אתם מכירים הורים נוספים שילדיהם מתמודדים עם חרדה חברתית, תהיו חברים, הזמינו אותם להצטרף גם (:
לא צריך להיות משתתפים ברקפת, כל הורה לילד/ה עם חרדה חברתית מוזמן/ת.
מפגש ליום המופנם הבינ"ל:
איך להתמודד עם חרדה חברתית תוך שילוב עוצמה פנימית וחיצונית
יום המופנם הבינלאומי יצויין השנה ביום שני ה-2.1, ואנחנו מזמינים אותך למפגש בגובה העיניים, המיועד לכל מי שחרדה חברתית ודפוסי הימנעות הם חלק מחייו האישיים ו/או המקצועיים.
נדבר על מופנמות, כשהיא משולבת בהימנעות וקשיים במרחב החברתי, ונתבונן בכוחות שיכולים לסייע - כוחות הנובעים מעוצמה פנימית שיש בנו, וכוחות מבחוץ, המעצימים אותנו..
גרג קרסיק - מנחה בעמותה, מרצה ומעביר סדנאות, ישתף בסיפורו האישי
ובדרכים היצירתיות שמצא כדי להתמודד עם קושי במרחב חברתי.
מעין כפיר - מנהלת את מרכז ההכשרות של רקפת
ומדריכת סופרויז׳ן, מטפלת פרטנית וקבוצתית, תתמקד בכוחה וחשיבותה של הקבוצה, בהתמודדות הפרטנית.
אבנר דפני, מייסד ומנכ"ל העמותה, במילות סיכום
על עשור לפעילות עמותת רקפת.
ההשתתפות פתוחה לקהל הרחב וללא עלות, יש להירשם לקבלת קישור
מפגש חודשי להורים ממשיכים
חיזוק וחיבוק קבוצתי להורים שלקחו חלק בהדרכה פרטנית / קבוצתית ברקפת, לשיח והתייעצות ולשיפור תחושת המסוגלות ההורית.
* המפגשים מיועדים להורים לילדים בגילאי 10-18.
בהנחיית: אפרת חנן, רכזת תחום הורים בעמותה, מדריכת הורים וצוותי חינוך, מוסמכת מכון אדלר,
אורלי בירון - מנחת הורים מוסמכת וחלק מצוות מנחות ההורים בעמותה.
ההשתתפות פתוחה להורים שלקחו חלק בהדרכה פרטנית / קבוצתית ברקפת, ואינה כרוכה בתשלום.
יש להירשם לקבלת קישור
ומה יקרה כשהחופש ייגמר?
חזרה ללימודים ולמסגרות. וובינר להורים
החופש הגדול מקנה "פתרון" קל ונוח לעתים לילדים ולנוער החווים קושי וחרדה חברתית. היציאה מהמסגרת וה"תירוץ" להישאר בבית ולבלות מחופש שקט ומרוחק מאפשרת דפוסי הימנעות וריחוק חברתי, שטובים לטווח הקצר - אך מזיקים ומקבעים את החרדה, בטווח הארוך.
בהתאמה - החזרה ללימודים יכולה להיות מאתגרת מאד לילדים ונוער שנהנו מהריחוק הזה במהלך החופש, שגם לפני החופש העדיפו להימנע מביה"ס ומסיטואציות חברתיות אחרות.
בוובינר נדבר על משמעות החזרה ללימודים ולמסגרות, על תפקיד ההורים אל מול הקושי והחרדה, ובעיקר - כיצד ניתן לעזור לילדינו לחזור ולהשתלב במסגרת הלימודית וכך גם לחזק את הפן החברתי שמאתגר אותם, ולהקל עליהם בטווח הארוך.
בהנחיית: אפרת חנן, רכזת תחום הורים בעמותה, מדריכת הורים וצוותי חינוך, מוסמכת מכון אדלר.
ההשתתפות פתוחה לקהל הרחב וללא עלות, יש להירשם לקבלת קישור
הורים בחאקי - מפגש III
מעטפת ייחודית לגיוס מותאם
מפגש ייחודי להורים לגילאי תיכון ומלש"בים (מיועדים לשירות ביטחון) המתמודדים עם קושי הימנעות וחרדה חברתית ונמצאים לקראת תהליך הגיוס לצבא (או במהלכו).
במפגש נארח את:
* אביה סטלינסקי, מנהלת מדור בריאות הנפש בתה"ש
* הדס מתתיהו, הקב"נית הראשית
* ורד חכם, מדריכת תכניות ליבה בקידום נוער (מחוז ת"א).
ההשתתפות פתוחה לקהל הרחב וללא עלות, יש להירשם לקבלת קישור
"לאהוב זה לקחת כמה צעדים לאחור" - עידוד לעצמאות וחרדה חברתית.
איך עושים את זה?
נדבר על הצורך ברכישת עצמאות וביטחון, לצד הצורך ההורי - לשמור, לגונן, לעטוף,
ונתמקד בתפקיד ההורי המורכב במיוחד, כשילדינו מתמודדים עם קושי חברתי והימנעות.
כיצד ניתן ונכון לעזור לילדינו המופנמים והמרוחקים חברתית, כיצד לעודד אותם להתנסות, להעז, לעשות, וגם - כיצד לסמוך עליהם ולשחרר, אותם ואת עצמנו, ממערכת מגוננת שאינה בהכרח מיטיבה.
מה התפקיד ההורי בהתמודדות עם קושי וחרדה חברתית על רקע מופנמות? כיצד יוצרים עצמאות?
בהנחיית: אפרת חנן, רכזת תחום הורים בעמותה, מדריכת הורים וצוותי חינוך, מוסמכת מכון אדלר.
ההשתתפות פתוחה לקהל הרחב וללא עלות, יש להירשם לקבלת קישור
חרדה חברתית והתפקיד ההורי - וובינר פתוח להורים
על האתגרים וההתמודדויות המלוות הורים לילדים ונוער החווים קשיים חברתיים, דפוסי הימנעות וחרדה חברתית.
במפגש פתוח לקהל שישלב שיח וכלים יישומיים להורים, נכיר את החרדה החברתית, נדבר על התפקיד שלנו ההורים בחיזוק תחושת המסוגלות, הביטחון והחוסן הרגשי והחברתי של ילדינו, ונלמד לסייע להם לעבור מהימנעות - להתמודדות.
בהנחיית: אפרת חנן, מנחת הורים מוסמכת ורכזת תחום הורים בעמותה.
ההשתתפות פתוחה לקהל הרחב וללא עלות, יש להירשם לקבלת קישור
הורים בחאקי - מפגש II. והפעם, חרדה חברתית, הכנה מיטבית ו/או חלופות שירות
מפגש ייחודי להורים לגילאי תיכון ומלש"בים (מיועדים לשירות ביטחון) המתמודדים עם קושי הימנעות וחרדה חברתית ונמצאים לקראת תהליך הגיוס לצבא (או במהלכו).
במפגש נציג מגוון אפשרויות שיעניקו למתבגרים שלנו הכנה מותאמת לשרות הצבאי וכן חלופות שירות שעשויות להתאים.
המפגש בהשתתפות:
* אורי שכטר, מנחה בקבוצות רקפת תיכון. אורי תביא את סיפורה האישי, כמי שהתמודדה עם שהתמודדה בעצמה עם חרדה חברתית, והשתתפה במכינה קדם צבאית.
* ורד חכם- מדריכת תכניות ליבה בקידום נוער (מחוז ת"א).
* נציגים של: מכינת מלח הארץ, מכינת אחד משלנו, ארגון השומר החדש, האגודה להתנדבות ועמותת בת עמי
ההשתתפות פתוחה לקהל הרחב וללא עלות, יש להירשם לקבלת קישור
פתיחת קבוצת הורים
בהמשך לוובינרים ומפגשים חד פעמיים, בקבוצות ההורים אנו מעמיקים צעד נוסף, ומאפשרים שיח פתוח ושיתוף בסוגיות ובקשיים העולות ברובן מההורים עצמם, ומעניקים כלים אפקטיביים ויומיומיים לחיזוק הביטחון ותחושת המסוגלות של הילד - ושל ההורה.
* בהנחיית סיגל שחר ואודיה מילשטיין, מנחות הורים בעמותה, מוסמכות מכון אדלר.
* להרשמה לקבוצת הורים יש למלא פניה - ורכזת התחום תחזור אליכם בהקדם
בקרוב!
שני מפגשים ייחודיים להורים, לבקשתכם:
האחד בנושא מכינות קדם צבאיות ושירות לאומי, והשני בנושא החופש הגדול.
וובינרים וקבוצות להורים
וובינר פתוח לקהל בנושא: ההורות לילדים ונוער המתמודדים עם קושי וחרדה חברתית – התפקיד ההורי, הבנת הקושי והאפשרויות הפתוחות בפנינו ההורים – לסייע, להקל ולקדם.
הוובינר הבא יתקיים ביום א’ ה- 20/02 ב 20:30 – ב- ZOOM – ופתוח לקהל הרחב,
בהנחיית:
בר קהת, מנחת הורים בעמותה, מוסמכת מכון אדלר.
* ההשתתפות בוובינרים ללא עלות אך יש להירשם לקבלת קישור למפגש.
קבוצת ההורים הבאה תיפתח ביום ב’ 7.3.22, בהנחיית בר קהת ואודיה מילשטיין, מנחות הורים בעמותה. מוזמנים להירשם כאן, וניצור עמכם קשר להשלמת הרישום.
מפגשי המשך חודשיים להורים
חיזוק וחיבוק קבוצתי להורים שלקחו חלק בהדרכה פרטנית / קבוצתית ברקפת, לשיח והתייעצות ולשיפור תחושת המסוגלות ההורית
כחלק מהסיוע והלווי המקצועי שאנו נותנים להורים אנו מזמינים הורים שקיבלו מעימנו הדרכה (פרטנית ו/או קבוצתית) לקחת חלק במפגשי שיח קבוצתיים – מרחב אמפתי ותומך לשיתוף והתייעצות בדילמות יומיומיות, המשותפות להורים שילדיהם מתמודדים עם קשיים חברתיים. המפגשים יתקיימו אחת לחודש, והתוכן בכל מפגש יותאם לצרכים שיעלו מכם ההורים, תוך שילוב הרצאות אורח בנושאים רלוונטיים.
* המפגשים מיועדים להורים לילדים מגיל 10-18
** ההשתלפות ללא עלות – בהרשמה מראש, בקישור
המפגש הבא ביום ד’ 23.2 בין השעות 20:00-21:30, ב- ZOOM.
בהנחיית אפרת חנן, רכזת תחום הורים בעמותה,מדריכת הורים וצוותי חינוך, מוסמכת מכון אדלר,
ואודיה מילשטיין, מנחת הורים בעמותה, מוסמכת מכון אדלר.
מוזמנים להירשם כאן, וניצור עמכם קשר להשלמת הרישום.
היא הרגישה שמישהו מבין בדיוק ויודע מה היא עוברת. בינתיים יצרה קשרים מחודשים וגם חדשים. ועכשיו -היא יוזמת ונהנית מחברה במינון שמתאים לה. לא ראיתי שינוי כ"כ גדול וכ"כ מהיר בחיי! תודה!
