ערב חג. צמד המילים הזה יכול להעלות בנו תחושה נעימה של חמימות משפחתית, אבל – לאלו החווים קושי, חרדה והימנעות חברתית, ערב החג עלול להיות מלחיץ ומאיים ומאד לא נעים.
למרות שמדובר במשפחה, עצם ההתכנסות של אנשים רבים במקום אחד, חלקם אינם כאלו שאנחנו בקשר יומיומי איתם, עלולה לעורר חרדה ואי נוחות רבה, ובמקום התרגשות וציפייה לקראת החג הם עלולים לחוות את הימים הללו בחרדה:
החשש שיפנו אלי, שישאלו אותי שאלות, שיבחנו אותי וישפטו אותי, שלא יאהבו אותי –
כל אלו הם חששות אמיתיים הקיימים בקרב אנשים רבים המתמודדים עם חרדה חברתית, והם עלולים לגרום למצוקה אמיתית.
החדשות הטובות הן שניתן להתכונן ולהיערך לחג – לחזק את הביטחון, לשפר את תחושת המסוגלות, להתאמן במיומנויות שיוכלו לעזור בשעת אמת ולהגיע לחג עם הרבה פחות חששות והרבה יותר ציפייה ושלווה. אל תוותרו על ערב חג משפחתי ונעים – לכולנו!
צוות מנחות ההורים של רקפת הכינו עבורכםן מקבץ טיפים ורעיונות לקראת ערב החג:
