אם אתם מרגישים לחץ ומתח רגשי במצבים חברתיים,
אם אתם מוטרדים מאד מ"איך אני אתפס בעיניהם" ו"מה יחשבו עלי",
אם אתם נמנעים מלהביע דעה או מרגישים חסומים ולא משוחררים בחברת אנשים –

יתכן מאד שאתם מתמודדים עם חרדה חברתית. אל תישארו עם התחושות הללו לבד.
ברקפת מתמודדים עם חרדה חברתית – ביחד.

חרדה חברתית היא החרדה השכיחה והנפוצה ביותר באוכלוסייה. סימניה ניכרים בדר"כ כבר מגילאי 10-11 (בדר"כ סביב המעבר לחט"ב), ולמרות זאת, בפועל – מרבית האנשים מכירים בקושי ומתחילים לחפש לו פתרונות רק כשהם מגיעים לגילאי 25-28. עד אז הוא כבר גורר עמו אתגרים רבים נוספים, לעתים עד כדי ריחוק והימנעות ממעגלי החיים (לימודים, צבא, עבודה, חברים וזוגיות), ובמקרים קיצוניים עד כדי הימנעות ובדידות קשה.

חרדה חברתית היא אמנם אחת החרדות השכיחות ביותר בקרב האוכלוסיה, אולם –
החדשות הטובות הן שניתו בהחלט לטפל בתופעות וביטויים של חרדה חברתית,
באופן שיכול להיות ממש משנה חיים.

הקבוצות מיועדות לצעירים ולבוגרים (גילאי 18+ בחלוקה גילאית),
המתמודדים עם קשיים חברתיים והימנעות על רקע של מופנמות וחרדה חברתית.
קבוצות חרדה חברתית הפועלות במפגשים שבועיים, כ"מגרש אימונים" שיש בו הנאה – והנעה.
תוכלו ללמוד בהן על תגובותיכם ותחושותיכם בסיטואציות חברתיות, לתרגל בהן מיומנויות שישפרו משמעותית את ההתמודדות שלכם ויסייעו ביצירת חוסן אישי ותחושת ביטחון. 

במפגשים אנו משלבים כלים מעולם הפסיכודרמה (אילתור, תאטרון ואימפרוביזציה)
וכן דינמיקה קבוצתית של שיח פתוח. ההשתתפות בקבוצה מיועדת לאנשים שרוצים לעשות דרך ולשפר את חייהם, להפחית תופעות מגבילות ומעכבות של ביטחון עצמי נמוך וחרדה חברתית ולאפשר לעצמם השתלבות מיטבית, פתוחה ומהנה בחיי היומיום.

מתלבטים? מוזמנים ליצור קשר ונשמח לסייע:  
מתלבטים? מוזמנים ליצור קשר ונשמח לסייע:  

מטרות ההשתתפות בקבוצה:

קבוצות רקפת לחרדה חברתית - בוגרים

קבוצות חרדה חברתית פעילות בסניפים:

תל אביב, חיפה, ירושלים, כפר סבא, ראשון לציון ובאר שבע,
בחלוקה גילאית, וכן בקבוצות תוכן ייעודיות המותאמות לצרכים ספציפיים.

הפעילות נעשית בקבוצות חברתיות קטנות, עם אנשים שמרגישים ממש כמוכם – זו סביבה בטוחה המונחית במקצועיות וברגישות, ומסייעת בחיזוק חוסן נפשי ואישי.

לפני הצטרפות לקבוצה תתבצע שיחת התאמה, ייבחנו הצרכים – והאפשרויות,
להתאמה מירבית ומדוייקת לכל אחד ואחת.

מוזמנים למצוא את הקבוצה הקרובה למקום מגוריכם – כאן.

אם חיפשתם קבוצה באיזורכם ולא מצאתם כזו – צרו עימנו קשר,
ישנן קבוצות הנמצאות בתהליכי התהוות ו/או הממתינות למשתתפים נוספים (:

"לאנשים מבוגרים שסובלים מחרדה חברתית קשה במיוחד לייצר זוגיות בגלל הקושי להיפתח והקושי ליזום. יש תמיד פחד שאני לא מספיק טוב... חברי הקבוצה יודעים שיתר החברים בה נמצאים באותו מקום כמוהם - וזה כשלעצמו מרגיע, מנרמל, ומאפשר לי לדבר על הנושא ביותר פתיחות וחופשיות"

משתתף בקבוצת רקפת בוגרים

"זה בסדר להיות רגישים, העולם מלא באנשים רגישים – ורגישות זה כוח, רגישות זו עוצמה!"

אורי ששון, ג'ודוקא ישראלי מצטיין ומדליסט אולימפי ובצעירותו - נער מופנם וביישן